Sortir du trop-plein, se détendre et revenir à l’essentiel.

Dans le cadre vivant de la Ferme de la Bascule, nous prendrons le temps de préparer et de vivre ensemble une hutte de sudation, accompagnée par le tambour, le souffle et le silence.

Un moment simple et chaleureux pour relâcher les tensions, respirer, partager et revenir un peu à soi.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

LA HUTTE DE SUDATION

Nous préparerons la hutte ensemble avant d’y entrer, puis nous prendrons le temps de nous retrouver tranquillement après l’expérience.

La chaleur, le tambour, le souffle et les temps de silence accompagnent ce moment de présence et de relâchement.

Chacun participe dans le respect de son propre rythme et de ses limites.

L’ACCOMPAGNEMENT

Nous serons deux pour vous accueillir et vous accompagner tout au long de l’après-midi :

Nathalie, qui conduit la hutte, et Fabrice, gardien du feu, qui prépare et veille sur le feu et les pierres et reste présent à l’extérieur pendant toute la durée de la hutte.

POUR PROFITER PLEINEMENT DE LA HUTTE

Le jour même, pensez à bien vous hydrater régulièrement dès le matin et à privilégier un repas léger à midi.

Merci de ne pas consommer d’alcool avant la hutte, notamment lors du repas de midi.

À PRÉVOIR

• Un maillot de bain
• Une grande serviette
• Une bouteille d’eau
• Des vêtements confortables et suffisamment chauds pour l’après-hutte

Si vous avez un problème de santé particulier, suivez un traitement pouvant influencer votre tolérance à la chaleur ou avez un doute concernant votre participation, merci de nous en informer lors de l’inscription et, si nécessaire, de demander préalablement l’avis de votre médecin.

INFORMATIONS PRATIQUES

Accueil samedi 7 novembre à 13 h
Fin de l’après-midi vers 18 h

Tarif : 60 € / personne

Tisanes et collations incluses.

Ferme de la Bascule – Cormoz (Ain)

Places limitées.
Inscription obligatoire.

Questions et Inscription : formulaire en ligne
Contact : Nathalie Borgnana – 07 48 77 34 17